Зарядись рухом
Відкрий силу біоенергетичного фітнесу з Vibrolyn. Зміцни м'язи, покращ витривалість та знайди гармонію тіла і духу.
Відкрий силу біоенергетичного фітнесу з Vibrolyn. Зміцни м'язи, покращ витривалість та знайди гармонію тіла і духу.
Vibrolyn базується на принципах гармонії між фізичним тілом та внутрішньою енергією
Кожен рух активізує внутрішні енергетичні потоки, створюючи баланс між фізичною силою та духовною стійкістю.
Ми навчаємо відчувати природні ритми тіла та використовувати їх для максимальної ефективності тренувань.
Кожна вправа виконується з повним усвідомленням процесів, що відбуваються в тілі та розумі.
Розвінчуємо поширені хибні уявлення про фітнес та фізичну активність
Якісний відпочинок так само важливий, як і активність. М'язи зміцнюються під час відновлення.
Регулярність важливіша за інтенсивність. Помірна активність дає стабільні результати.
Активність корисна в будь-якому віці. Важливо знайти підходящий рівень навантаження.
Наші програми розроблені для людей різного віку та рівня підготовки.
Достатнє споживання води покращує транспортування кисню до м'язів на 15-20%.
За 2 години до тренування - 500 мл, під час - невеликими ковтками, після - поступове відновлення.
При тривалих тренуваннях важливо відновлювати не тільки воду, а й мінерали.
Практичні поради для підтримання активності навіть тоді, коли зовсім не хочеться
Почни з 5-хвилинної розминки. Часто це запускає бажання продовжити.
Встанови мінімальні завдання: 10 присідань, 1 хвилина планки.
Замість інтенсивного тренування - прогулянка або йога.
Зв'яжися з тренером або групою для додаткової мотивації.
Практичні міні-рухи для підтримання активності протягом робочого дня
Під час фізичної активності серце збільшує кількість крові, що перекачується за хвилину, з 5 літрів до 20-25 літрів.
Регулярні тренування стимулюють розвиток нових капілярів, покращуючи кровопостачання м'язів на 40-50%.
Тренований серцевий м'яз працює ефективніше, знижуючи частоту пульсу спокою з 80-90 до 50-60 ударів на хвилину.
Після тренування серце тренованої людини швидше повертається до нормального ритму.
Реальні досягнення людей, які обрали Vibrolyn для свого здоров'я
клієнтів відчувають прилив енергії вже через місяць
покращили якість сну та загальне самопочуття
зміцнили м'язи кора та покращили поставу
рекомендують наші послуги друзям та родині
"Завдяки Vibrolyn я знову відчуваю радість від руху. М'язи стали міцніше, а енергії стало набагато більше. Рекомендую всім!"
Олена, 42 роки
"Біоенергетичний підхід дійсно працює. Після 3 місяців тренувань серце стало працювати набагато ефективніше."
Михайло, 55 років
"Офісна гімнастика рятує від втоми. Тепер роблю короткі перерви кожну годину і працездатність значно покращилась."
Анна, 38 років
Приєднуйся до спільноти активних людей, які обрали здоровий спосіб життя з біоенергетичним підходом
Заповни форму і отримай персональну консультацію з нашим експертом